BJJ für Frauen: Gi und No-Gi, Passform, Größen und Ausrüstung

Kurz gesagt: Wählen Sie einen Damenschnitt (F0–F5) und die Größe zuerst nach Gewicht, dann nach Körpergröße. Der Kore V2 Damen (85€) bietet das beste Preis-Leistungs-Verhältnis, der The ONE V2 Damen (105€) ist unser vielseitiger erster Gi, der Nano 3.0 Damen (110€) hält das Gewicht niedrig und der Ultralight 2.0 Damen (140€) ist der leichteste Damen-Gi, den wir gewogen haben. Tragen Sie unter dem Gi einen eng anliegenden Rashguard: Die IBJJF schreibt ihn in den Damenklassen vor. Für No-Gi reichen ein Rashguard und Grappling-Shorts oder Spats.

Zu viele Ratgeber gehen von Herrengrößen aus und empfehlen Frauen, eine Nummer kleiner zu nehmen. Das Ergebnis: Ärmel bis über die Finger und eine Jacke, die an der Brust aufklafft. Dieser Ratgeber erklärt, was bei einem Damen-Gi wirklich anders ist, wie Sie Ihre Größe wählen, was Sie darunter tragen und welche No-Gi-Ausrüstung sinnvoll ist, mit dem auf kingzeurope.com vorrätigen Kingz Damensortiment.

Was einen Damen-Gi ausmacht

Kingz Damen-Gis folgen der F-Skala (F0–F5), mit schmaleren Schultern und einer stärker taillierten Form als unsere Herrengrößen A. Nur der Schnitt ändert sich. Jedes Damenmodell behält das Gewebe, die dreifach verstärkten Belastungspunkte und die Reverseinlage aus vulkanisiertem Gummi des Herrenmodells.

So wählen Sie Ihre Größe

• Zuerst das Gewicht. Ihr Gewicht bestimmt, wie die Jacke über dem Oberkörper schließt, deshalb ist es das wichtigste Maß.
• Dann die Körpergröße. Die Körpergröße bestimmt Ärmel- und Hosenlänge. Bei IBJJF-Wettkämpfen müssen die Ärmel bei ausgestrecktem Arm bis auf 2 cm an das Handgelenk reichen und die Hose bis auf 2 cm an den Knöchel.
• Zwischen zwei Größen? Nehmen Sie die größere. Ein etwas zu großer Gi lässt sich einlaufen lassen, ein zu kleiner nicht dehnen.

Unsere metrische Größentabelle nennt jede F-Größe in kg und cm, und jede Produktseite enthält die Maße von Jacke und Hose. Ultralight 2.0 und Balistico 4.0 sind zu 100 % vorgeschrumpft; unsere übrigen Damen-Gis sind zu 95 % vorgeschrumpft, rechnen Sie also mit 3–5 % Einlaufen. Passt die Größe nicht, deckt die 60-Tage-Perfect-Fit-Garantie den Umtausch eines ungetragenen, ungewaschenen Gis ab.

Kingz Damen-Gis, vorrätig in Europa

Weiße Gis, vorrätig auf kingzeurope.com am 30. Oktober 2026. Gewicht = Jacke und Hose ohne Gürtel, von Kingz gewogen.

Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis: Kore V2 Damen (85€)

Unser günstigster Gi im Damenschnitt: einteilige Micro Pearl Weave Jacke mit 380 GSM, Baumwollhose mit 275 GSM und doppelt verstärkten Knien, IBJJF-zugelassen. Der Gürtel ist separat erhältlich.

Der beste erste Gi: The ONE V2 Damen (105€)

Eine Stufe höher: High-Tech Pearl Weave Jacke mit 400 GSM, Baumwollhose mit 10 oz und weiches Baumwollband an den Innennähten. Bequem ab dem ersten Training, gebaut für das tägliche Training auf jedem Niveau und nach den IBJJF-Regeln 2024 zugelassen.

Der leichteste auf unserer Waage: Ultralight 2.0 Damen (140€)

Der leichteste Damen-Gi auf unserer Waage: 1,18 kg in F2 für Jacke und Hose zusammen, gegenüber 1,23 kg beim Nano 3.0 und 1,28 kg beim Kore V2. Er kombiniert eine einteilige Pearl Weave Jacke mit 420 GSM mit einer Ripstop-Hose mit 8 oz und ist zu 100 % vorgeschrumpft.

Leicht und günstiger: Nano 3.0 Damen (110€)

Eine Pearl Weave Jacke mit 380 GSM und eine Ripstop-Hose mit 270 GSM: eine leichte, günstigere Wahl. Zum Gewichtmachen ist der Ultralight 2.0 Damen in allen von uns gewogenen Damengrößen leichter. IBJJF-zugelassen.

Für Frauen gemacht: Empowered (110€)

Den Empowered gibt es nur im Damenschnitt: High-Tech Pearl Weave Jacke mit 400 GSM, Baumwollhose mit 10 oz und ein Kordelzugbeutel gratis, IBJJF-zugelassen. In Weiß oder Schwarz.

Für den Wettkampf: Balistico 4.0 Damen (150€)

Wenn Sie oft an Wettkämpfen teilnehmen: Der Balistico 4.0 ist zu 100 % vorgeschrumpft, mit Pearl Weave Jacke mit 480 GSM, Coolmax®-Futter an Schultern und Seitenschlitzen und Polyester-Ripstop-Hose mit 8 oz.

Ebenfalls vorrätig

Der Classic 3.0 Damen (110€) hat eine Pearl Weave Plus Jacke mit 450 GSM und eine Hose aus Baumwoll-Drill mit 10 oz und ist zu 95 % vorgeschrumpft.

Was Sie unter dem Gi tragen

In den IBJJF-Damenklassen ist ein dehnbares, eng anliegendes Oberteil unter dem Gi Pflicht. Es darf kurze oder lange Ärmel haben und muss keine Gurtfarbenregeln erfüllen; ein einteiliger Badeanzug oder ein Turnanzug ist ebenfalls erlaubt. Elastische Leggings oder Spats dürfen unter der Hose getragen werden, wenn sie kürzer als die Hose sind. In der Praxis ist ein eng anliegender Rashguard am einfachsten: Er bleibt an Ort und Stelle, schützt die Haut und dient zugleich als No-Gi-Ausrüstung.

Ihre No-Gi-Ausrüstung

Sie starten im IBJJF No-Gi? Der Rashguard muss eng anliegen und schwarz, weiß oder schwarz-weiß sein, mit mindestens 10 % Ihrer Gurtfarbe (komplett in Gurtfarbe ist ebenfalls erlaubt). Shorts, Kompressionsshorts oder Spats müssen schwarz, weiß, schwarz-weiß oder in Ihrer Gurtfarbe sein, ohne Taschen, Reißverschlüsse oder sichtbare Kordeln. Prüfen Sie immer das aktuelle Reglement Ihres Turniers. Unser Rashguard-Ratgeber erklärt Material und Passform im Detail.

Häufige Fragen

BJJ-Ausrüstung für Damen

Entdecken Sie alle Damen-Gis und No-Gi für Damen. Der Standardversand aus unserem Distributionszentrum in Polen ist ab 120€ kostenlos, und jede Bestellung sammelt CROWN POINTS. Vergleichen Sie die Jackengewichte in unserem Ratgeber zu Gi-Gewicht und GSM.