Des kettlebells pour le JJB ?

Des kettlebells pour le JJB ?

Bien sûr ! Que vous soyez un compétiteur acharné ou un amateur passionné, il est important, tant pour votre santé que pour vos objectifs en jiu-jitsu, de faire de l'entraînement croisé. L'entraînement croisé permet de faire travailler des muscles que vous n'utilisez pas normalement sur le tapis, de renforcer ceux que vous utilisez, de corriger les déséquilibres et, de manière générale, de maintenir votre corps en meilleure forme.

Mais peut-être que vous ne pouvez pas vous permettre ou que vous n'aimez tout simplement pas l'idée d'avoir un autre abonnement à une salle de sport. Voici les kettlebells : les mouvements de kettlebell sont incroyablement bénéfiques pour compléter votre jiu-jitsu ; l'acquisition des poids nécessaires est relativement économique ; et vous pouvez faire un entraînement de kettlebell n'importe où.

Dans ce blog, nous abordons :

• Pourquoi les Kettlebells ?
• Exercices clés avec Kettlebell pour le JJB
• Circuits de Kettlebell pour le JJB

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