Aktualności
Podstawy Jiu-Jitsu – zapasy w BJJ
Podstawy Jiu-Jitsu – zapasy w BJJ
Zapasy są trudne. No, może nie dla tych w społeczności jiu-jitsu, którzy dorastali na matach zapaśniczych. Ale dla reszty z nas zapasy wymagają mnóstwa pracy. Tak dużo, że wciąganie do gardy często wydaje się bardziej kuszącą opcją.
Zaniedbywanie zapasów to jednak poważna szkoda dla Twojej gry w BJJ. To nie tylko potężne narzędzie w Twoim arsenale — dzisiejsze jiu-jitsu, zwłaszcza sportowe, wręcz tego wymaga. Najmłodsze pokolenia grapplerów dorastają na macie bardziej wszechstronne niż ich poprzednicy i od samego początku włączają zapasy do swojej gry. Nawet jeśli nie startujesz regularnie w zawodach, a nie chcesz, by 14-letni talent rozłożył Cię na łopatki w Twojej własnej sali, musisz znać przynajmniej podstawy.
I tu wkraczamy my. Bez względu na to, gdzie trenujesz i czy kładzie się tam nacisk na zapasy, kilka kluczowych wskazówek bardzo Ci pomoże.
W pełnym wpisie na stronie Kingz USA (tutaj) omawiamy krótko zapasy, przedstawiamy kilka zasad, dzięki którym zaczniesz wprowadzać je do swojej gry, oraz podajemy krótką listę naszych ulubionych obaleń przydatnych w BJJ.
Artykuł obejmuje:
- Zrozumienie zapasów
- Kluczowe zasady zapasów (w BJJ) - w tym postawa, kontrola kąta, timing i ruch
- Siła zapasów w Jiu-Jitsu
- Popularne obalenia przydatne w Jiu-Jitsu
Jeśli Ci się podobało, zobacz też pozostałe wpisy z naszej serii BJJ Basics: